طريقة التعامل السليمة مع المراهقين

طريقة التعامل السليمة مع المراهقين

في عصر وسائل التواصل الاجتماعي والمعايير الجمالية غير الواقعية، من السهل على المراهقين الشعور بعدم الثقة في أجسادهم. يمكن أن يؤدي انعدام الثقة بالنفس إلى مجموعة من المشكلات، بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل. لحسن الحظ، هناك أشياء يمكن للآباء والأمهات القيام بها لمساعدة المراهقين على تطوير صورة جسم إيجابية وتعزيز تقدير الذات لديهم.

كيف يمكن للمراهقين تحسين صورة الجسم وتقدير الذات؟

1. تحدث إلى أطفالك عن وسائل التواصل الاجتماعي.

تعد وسائل التواصل الاجتماعي مصدرًا رئيسيًا للصور التي تؤثر على صورة الجسم لدى المراهقين. تحدث إلى أطفالك حول كيفية تصوير وسائل التواصل الاجتماعي للجمال وكيف لا تعكس هذه الصور دائمًا الواقع. شجعهم على التفكير النقدي في الصور التي يرونها والتساؤل عما إذا تمت معالجتها أو تعديلها.

2. ركز على الصفات الإيجابية.

بدلاً من التركيز على المظهر، ساعد أطفالك على تحديد وتقدير صفاتهم الإيجابية الأخرى، مثل الذكاء واللطف والإبداع. سيساعد هذا على بناء الثقة لديهم وتعزيز تقدير الذات لديهم.

3. قدم قدوة إيجابية.

كن قدوة إيجابية لأطفالك عندما يتعلق الأمر بتقدير الجسم. تحدث بإيجابية عن جسمك وتجنب التعليقات السلبية على مظهرك أو مظهر الآخرين.

4. شجع النشاط البدني.

يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم المراهقين على الشعور بالتحسن تجاه أجسادهم. شجع طفلك على المشاركة في الأنشطة البدنية التي يستمتعون بها، وركز على فوائد النشاط البدني للصحة العامة وليس فقط على المظهر.

5. احط نفسك بأناس داعمين.

من المهم أن يحيط المراهقون بأشخاص إيجابيين وداعمين. شجع طفلك على قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة الذين يقبلونه ويحبونه كما هو.

6. التماس المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.

إذا كنت قلقًا بشأن صورة جسم طفلك أو صحته النفسية، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم الدعم والمساعدة التي يحتاجها طفلك.

بمساعدة الوالدين والأحباء، يمكن للمراهقين تطوير صورة جسم إيجابية وتعزيز تقدير الذات لديهم. من خلال تعليمهم كيفية التفكير النقدي في وسائل التواصل الاجتماعي والتركيز على صفاتهم الإيجابية، يمكنك مساعدتهم على بناء الثقة وتحقيق النجاح في الحياة.

Citation: 6 Ways Teens Can Improve Their Body Image and Self-esteem. Centerstone. https://centerstone.org/6-ways...

التصنيفات : الفئة العمرية : من 12 سنة فما فوق